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冒险13:有疑问时,问比你年长/聪明的人


考虑到我第三年的时间限制,我想也许我可以改变现状,而不是去参加一个帮助缓解压力的活动,我可以问问年纪大点的人比我更聪明的是如何减压的技巧。还有谁能比我79岁的祖母更好地征求意见呢?她不仅是我认识的最冷静的人之一,但她实际上没有健康问题,服用了零剂量的药物——这对她这个年龄的女人来说是一个了不起的壮举。我已经把这种面试方式抄写下来了,希望你会喜欢,把我祖母的建议拿走,打电话给你自己的祖父母/年长的家庭成员,征求他们关于如何减压的建议,并在评论中与他们分享!bepaly国际平台!

你能给我的读者介绍一下你自己吗??

祖母我叫苏马,今年79岁。我拥有艺术史学士(58)和经济学和社会学硕士(60)。我在印度都收到了,是我班上唯一的女学者之一。我住在孟买,在一家银行工作了几年,后来在我的家里开始了一个幼儿园项目,当时我是一名代课小学教师。1988年搬到美国。从那时起,我一直和你住在一起。清理完之后,为你做饭-(大眨眼)。

好吧,可以。所以这次采访的重点是让你分享一些应对机制,你减压的方法-你的生活明显发生了很多变化,你知道研究生院课程的严格性,尤其是作为班上唯一的女性之一。你能和我分享一些吗??

G:这听起来可能矛盾,但是学习-学习,总是。我早上起来看书印度时报,,这个纽约时报…仅仅是读到世界上发生在其他人身上的事bepaly手机官网情,有一个比我更大的世界。我看到世界上发生了坏事,它使我意识到我是多么幸运啊。我不认为读书或学习是理所当然的;我的父母起初不想让我做除了研究生高中以外的任何事——仅仅是很多说服力和运气让我进入了学士学位课程。我妹妹没有得到我的机会,所以我试着利用它,即使我不在学校了。

哇,好,现在我对我为医学院读书所做的一bepaly手机官网切抱怨感到很难过。你用什么其他的策略来减压……也许不是那么注重学术??

G我每天早上做的第一件事-

:甚至在看报纸之前??

G即使在读报纸之前,但在刷牙之后(停顿和大笑)就是祈祷。

:你知道,我最近读了一本学习发表于今年的哈佛医学院学生和教员的宗教和精神体验。这很有趣,因为它指出宗教和精神上的受访者在个人身份问题上更为艰难,自我怀疑和不足;然而,他们很少在医疗队内部发生关系冲突,工作生活不平衡和患者痛苦引起的情绪压力。他们的宗教信仰也影响了他们在遇到病人时的应对策略。

G我一点也不惊讶:我一辈子都在练习印度教,但我不认为这会让我一直觉得自己很坚强。我想,最重要的是,虔诚有助于引导我,给我锚定,并教会我其他人在我的生活中的重要性。

:啊。

G我知道你不是特别虔诚,很多年轻人没有,但如果你不信教,你仍然可以冥想。我说我的斯洛伐克(梵文)每天早上101次,虽然听起来像很多次,说这些话让我感到安慰。

我能看到。我觉得重复的话会让人舒服。

G:是。有时候,当我祈祷时,我想我是多么感激bepaly手机官网有我的家人,我的朋友-他们为我做的一切,我怎样才能为他们做一个更好的人。感谢上帝丰富了我的生活,希望他也能为我周围的人做同样的事。

:我知道感恩是一种临床证明可以提高心理和身体健康的东西,根据A学习我读书。

G感谢并不难,一直在看新闻之后。我认为对我来说,确保和别人在一起很重要。我很幸运,我知道,因为我和你一起生活了25年左右,但是我有很多朋友没有那么幸运。

:我知道,从医院回来学习后,有几天我会变得非常孤独,有时几周后我才能见到或和我的朋友交谈,这与我在医学院、大学或高中的头两年有很大的不同。我读了一本学习慢性孤独会导致身体健康下降,特别是心血管健康,更大程度的痛苦,所以我想即使是医学生,抽出大量时间和朋友交谈是很重要的,即使这意味着在学习的时候吃点东西。

G:没错!别告诉你妈妈我说你不学习没关系。

:哈哈。我想总结一下-你还有什么建议可以和我的读者分享吗??

G生活是非常,非常,很长时间。对你生命中迄今所取得的成就感到高兴。很高兴你进入了医学院:想想你这个年龄的成百上千的人会为你牺牲什么!对你来说现在看起来很糟糕的事情——糟糕的分数或工作,不管他们是什么——从长远来看都无关紧要。我向你保证。我和我丈夫来自印度的小村庄,但是努力工作,坚持不懈,最重要的是,诚实,我们能来这里。曾经有过一些好时光和糟糕时光,但要知道,一切的发生都是有原因的。

:谢谢!我很感谢你抽出时间和我谈这件事。bepaly手机官网对于我的读者,我希望你能从我对我祖母的采访中得到一些启示,我鼓励你们所有人出去和你们生活中的老年人交谈,因为你永远不知道他们要和你分享什么智慧的话语。


注意你的想法

一个非常重要的话题是医生的心理健康,尤其是医学生。根据一项研究学生英国医学杂志,30%的医学生报告有精神健康状况——80%的医学生表示,现有的支持水平很差,或者只有适度的支持。本专栏源自这些令人担忧的统计数据,旨在激发医学生关于心理健康的对话。从提供如何保持心理健康的建议到讨论从业者和学生关于心理健康的谈话的禁忌和耻辱,以及如何消除它。

内哈·库马尔(18柱(见表1)

专栏作家

凯西储备大学医学院


内哈是凯斯西保留大学医学院的三年级医学博士候选人。为了抗击克利夫兰的冰雪,内哈花时间打盹,探索艺术博物馆,带着当地的早午餐风暴,一次吃一个甜食。当她存够钱的时候,她计划进行一次世界巡演,访问每个国家的每一个首都。

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一个非常重要但很少讨论的话题是医生的心理健康,尤其是医学生。根据学生英国医学杂志的一项研究,30%的医学生报告有精神健康状况,80%的医学生表示,现有的支持水平很差或只有适度的足够。本专栏源自这些令人担忧的统计数据,旨在激发医学生关于心理健康的对话。从提供关于如何保持心理健康的建议到讨论有关从业者/学生心理健康的谈话的禁忌和耻辱,以及如何消除这些禁忌和耻辱。